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大人の上質 【アドバンス】アナカラー ダークネス デッキ【デュエマ】 デュエルマスターズ

大人の上質  【アドバンス】アナカラー ダークネス デッキ【デュエマ】 デュエルマスターズ
大人の上質 【アドバンス】アナカラー ダークネス デッキ【デュエマ】 デュエルマスターズ

準完美品 デュエルマスターズ 咆哮するグレート・ホーン
【商品補足】・スリーブは付属しません。抜いての配送になります。・即購入可能・メルカリ便変更(+100円になります)【商品内容】・メインデッキ40枚+GR12枚〈クリーチャー〉S級宇宙 アダムスキー 2天災 デドダム 4虹速 ザ・ヴェルデ 2SSS級天災 デッドダムド 3とこしえの超人 4龍素記号 Xf クローチェ・フオーコ 2 禁断機関 VV-8 1〈オレガオーラ〉斬罪 シ蔑ザンド 3乱罪 ダイパ殺デー 4〈呪文〉フェアリー・Re・ライフ 4地龍神の魔陣 4絶望と反魂と滅殺の決断 4 パーフェクト ダークネス終末王秘伝 オリジナルフィナーレ 2魔天降臨 1〈GR〉ロッキーロック 2クリスマ サード 2ソゲキ 丙 一式 2カット 丙 二式 2サザン・エー 2天啓 CX-20 2【商品状態】・中古品です。状態はカードによって違いがあります、新品同様のものから、軽い白カケやスレ傷、酷いカードは凹み折れ等がありますのでご了承の上でご購入お願い致します。詳細は画像欄をご確認ください【その他】・コメントを頂ければ写真追加する事ができます以下のタグをタップすると各種商品がご覧になれます。#ヒカルデッキ販売デュエルマスターズデュエマまとめセット構築済み大会デッキオリジナルアドバンスダイパシナイガサザンエーカットソゲキ

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山下 綾介です。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方sanagi@値下交渉可様確認専用ページ

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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ハイジ様専用です。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

ひょっとしたら最初のうちは

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よ☆様専用です。

続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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もしそれを感じられなければ

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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