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超安い品質 専用 おすすめ(^^) 1.9kw 窓用エアコン 安心のコイズミ エアコン

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ご覧いただきありがとうございます枠がない為激安出品です窓用エアコンコイズミ1.9kw2018年リモコンあり枠なし動作確認OK 枠がない為、窓に加工してお付けになるかコイズミにて枠を購入お願いします。写真のものですべてになります状態は◎ですが、中古品の為傷や汚れ日焼けなどありますので写真でご確認の上ご購入よろしくお願いします。 京都、滋賀、大阪のお近くなら直接引き取り、お安く配送も可能なのでご相談ください(^^) 管理番号5

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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(あくまで計算上での考え方です)

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