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【有名人芸能人】 Burberrys バーバリー シャールカラー カーディガン チェック 紺 40 ニット/セーター

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Burberrys バーバリー 激レアmade in Scotland スコットランド製VINTAGE ヴィンテージ ビンテージ OLD オールド USED ユーズド 古着shawl collar check pattern knit cardiganショールカラー チェック柄 ニットカーディガン カーデ くるみボタンBurberryの大きなチェック柄がオシャレなショールカラーカーディガンです!バーバリー定番のノバチェック柄が大きく入っており、1枚でおしゃれな着こなし コーディネートができます。素材は、ウール100%で温かく着用できます。シルエットは、ほどよくゆったりしており、リラックス感のある着こなしができます。【カラー】紺色 ネイビー navy【素材】PURE LAMBS WOOL ウール 100%【サイズ】40 (L相当)着丈 70身幅 57肩幅 54袖丈 57【状態】※ 左肩に薄っすらですが極小サイズのシミがあります。他に目立つ傷汚れはありませんが、古着になります。【送料】送料無料 送料込み にて発送致します。よろしくお願い致します。

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

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(あくまで計算上での考え方です)

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