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感謝の声続々! snow miku2021クリアファイルコンプリートセット クリアファイル

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セガ×ラブライブ! クリアファイル 全27種セット μ's Aqours 虹
プロフィールをご覧いただきますよう、よろしくお願い致します。snow miku2021クリアファイルコンプリートセットになります。バラ売り不可。中身確認の為、開封済みです。初期傷などが気になる方はご購入をお控えいただきますよう、よろしくお願い致します。ゆうパック等、補償のあるものをご希望の方は事前にコメントにてお知らせください。その分料金を頂戴致しますが、できる限りご希望にそうよう努めて参ります。ご購入後の返品、返金、交換等は致しかねます。改めてご了承ください。発送は平日に行います。人気の商品等は値段を高めに設定している場合がございます。ご了承いただける方のみ、購入をお願い致します。

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方新品未使用タグ付スピックアンドスパン フッドボールTシャツカットソー

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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レア物です。(^^)ときめきメモリアル「Message―藤崎詩織ポートレート集」

□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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確認(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾お椀♡お箸♡オーダー受け付け

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

スカジャンSサイズで購入しましたが大きめサイズです。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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「あと5kg痩せないと

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みんなダイエットは成功できます!

取り置き無言 spica様 

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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