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超歓迎 ドレッサー/化粧台/キャスター/ダストボックス付き/ホワイト[mm-961] ドレッサー/鏡台

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アウトレット品 スライド式コスメワゴン
※このページの販売色はホワイトです。\r※当商品は倉庫作業の都合上、発送まで1~7営業日のお時間をいただきます。ご了承のうえご注文ください。\r※本商品は、北海道・沖縄・離島へ配送できません。\r\r移動も便利な大容量の 鏡台 コスメワゴン 収納付きテーブル\r大容量のコスメワゴン。ボックスティッシュ収納やダストボックス付きで散らかりません。キャスター付きで移動も楽々。\r【商品サイズ(外寸)】\r(約)幅45×奥行27×高さ51.5cm\r【材質】\r主材:MDF\r【ご注意事項】\r・本商品は、北海道・沖縄・離島への配送はいたしかねます。\r・配送は全て玄関先でのお渡しとなります。予めご了承ください。\r\r※商品画像に色違いやサイズ違いの商品が載っている場合あります。\r※商品画像に小物など商品以外のものが載っている場合あります。\r※通常1~7営業日での発送になります。(土日祝除く)\r※配送に必要なため、ご注文後「お電話番号」をお知らせください。\r\rホワイト[2333558]

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山下 綾介です。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方ネイルチップ

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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みんなダイエットは成功できます!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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