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☆     早い者勝ち ( ⁎^ᴗ^⁎ ) /☆  プロフィール・本文をお読みいただいた上で         即購入OK!     ご質問などございましたら  ご購入前にコメント欄にてお知らせください☆*:.。. 届いたその日から安心して気持ちよくお使いいただけますよう、子育て経験のあるママたちが丁寧にメンテナンスしてお送りいたします   ୨୧⑅* ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) ☆.。.:*☆*メーカー名・商品名*日本育児おくだけとおせんぼ Lサイズカラー:ブラウン*取扱説明書・付属品*取扱説明書あり*状態*きれいめで良品です☆良品ですが、used品のため細かい点はご理解ください購入時期・使用期間・使用頻度などにつきましては分かりかねますのでご了承下さい*商品説明*★台所や階段上り口など危険な場所に設置してとおせんぼ★持ち運びや収納もラクラクなので、日頃ご使用にならない方、お孫さんの訪問時などに便利です★お子様がセーフティプレートに乗ることで、本人の体重がかかり倒れ込みません★折りたためるので持ち運びや収納もラクラク★メッシュ生地で見通りがよく通気性抜群★フェンス部分はやわらかいクッションで安心*商品詳細*【対象年齢】6ヵ月~満2歳頃まで【サイズ】約幅140〜180×奥行65×高さ60cmその他の詳細につきましては、メーカーのホームページなどにてご確認をお願い致します☆シートはお洗濯、本体・ベルトなどは清掃済みです☆専門知識があるうえで丁寧に気持ちを込めてメンテナンスしておりますが、used品のため本体に若干のスレキズや落としきれなかった汚れなどがありますこと、ご了承くださいused品にご理解いただける方のご購入をお願い致します*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*0523Nak

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

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(あくまで計算上での考え方です)

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