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【70%OFF】 ドクターエアー3D スーパーブレード ピンク SB-002 エクササイズ用品

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ご覧頂きありがとうございます。ドクターエアー 3DスーパーブレードSピンクSB-002送料無料 サイズ140です。【状態】動作確認済み。細かい傷があるかと思います。【商品詳細】販売名:3DスーパーブレードS SB-002型式:SB-002 PK定格入力:AC100V 50/60Hz定格消費電力:95Wタイマー:最短5分〜最長30分(5分間隔) 振動速度:最小:約492回/分最大:約996回/分寸法:幅785 × 高さ185 × 奥行き420mm質量:約16.9kg付属品:電源コード    エクササイズ用バンド2本    付属音楽USB    リモコン【新品未使用】電池は、入っておりません。    ※良品とは思いますが、あくまでも中古品ですので、細かい傷があるかと思います。神経質な方は、ご遠慮下さい。★元箱がありません。丁寧に梱包させていただきます。

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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R&A&Mママ様専用です♡ありがとうございます♡ 

必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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