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超人気新品 希少 ヒステリックグラマー カウチンセーター バッチ 猫 ニット ヴィンテージ ニット/セーター

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✰商品名HYSTERIC GLAMOUR 猫柄 ニット 希少 猫 ヒステリック カウチンセーターブラック 厚手ニット レア✰︎サイズ:フリーサイズ身幅45着丈60袖丈59肩幅44平置き寸法になります。✰︎素材アクリル55%綿45%✰︎状態可愛いヒスのニットセーターになります(ϋ)/あまり出回らない物かと思いますので是非いかがでしょうか?状態は年代物の為、若干のダメージ等あります。画像をよくご確認お願い致します。✰︎配送簡易包装にて1〜2日程度で発送いたします。✰︎お取引について\rトラブル防止のため、購入前にプロフィールをご確認くださいませ。\rご質問がございましたらお気軽にコメントください。\r\r出品一覧→#rin_Apparel_\r\rどうぞよろしくお願い致します。137

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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もしそれを感じられなければ

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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