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世界の ☆美品 Panasonic SR-JW057 ブラック Wおどり炊き 3合 炊飯器

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世界の ☆美品 Panasonic SR-JW057 ブラック Wおどり炊き 3合 炊飯器

ET2542番⭐️PanasonicIHジャー炊飯器⭐️
2017年製 Panasonic SR-JW057\r\r状態は非常に綺麗です。内釜の内側に傷はありません。\r\r写真に写っている物がすべてです。\rしゃもじと計量カップは欠品しておりますがいずれも100円ショップで揃えられます。\r\rあくまでも中古になりますので神経質な方はご遠慮下さい。\r\rcolor: BLACK\rタイマー種類: 時計式\r加熱方式: 圧力電磁加熱\r炊飯器・マイコン炊き: マイコン炊き可\r炊飯器・容量クラス別: 0.9L以下\r炊飯器・容量クラス別2: 0.9L以下\r炊飯釜種類: 炊飯電子ジャー\r\r#パナソニック\r#Panasonic\r\rカラー···ブラック\r炊飯量···~3.5合未満

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山下 綾介です。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方直筆サイン入り写真 O・J・メイヨ メンフィス・グリズリーズ SA鑑定済

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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ではどうしたらよいか?

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