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パーティを彩るご馳走や ナイキ 希少 フロリダ 白 オレンジ 青 XL プルオーバー ゲームシャツ ナイロンジャケット

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アニヤハインドマーチ クラッチバッグ オールオーバーステッカーズ Q38
\"#まことVTG :出品中商品一覧です。\r\r■商品説明\rNIKE x FLORIDA のナイロンジャケットです。\rセンターミニスウッシュ、リブライン。\rゆったり着られるUSのXLサイズ。\r胸元のフロリダ刺繍ロゴ、センターミニスウッシュがかっこいいです。\rお早めにどうぞ。\r\r■ブランド\rnike\r\r■カラー\r青 オレンジ 白\r\r■デザイン\rFLORIDA Vネックプルオーバー\r\r■詳細サイズ\r表記:XL\r着丈:76\r身幅:75\r袖丈:66\r肩幅:62\r\r■状態ランク\r【A】目立った傷や汚れなし(若干の古着感、着用感はあるものの全体的に綺麗な状態)\r\r■状態詳細\r大きな傷汚れなし\r\r■発送\r送料無料。佐川急便での発送です。\r丁寧な梱包を心がけています。\r\r管理番号 : 8752201\r\r90s 80s 古着 ヴィンテージ ビンテージ ゆるだぼ\r古着女子 オーバーサイズ 古着屋 \"

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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エビふらいのしっぽ様② 

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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みんなダイエットは成功できます!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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もしそれを感じられなければ

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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