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魅力的な MONTBLANC モンブラン 万年筆 ノブレス スリム ゴールド ヴィンテージ 筆記具

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実家の片付けで見付けました。古い物なので多少のすり傷、汚れなどがございます。経年によるサビのようなものがあります。写真の物が全てなので状態と付属品は写真にてご確認ください。未使用かと思いますが確認が取れないので「未使用に近い」とさせていただきます。付属のインクは未使用かと思いますが古い物なので使用できるか分かりません。本体に関してもメンテナンスが必要な場合は購入者様にてお願いします。細部まで状態を気にされる方や神経質な方は購入をお控えください。◇値下げ6/1910,000 → 9,5007/19,500 → 9,000

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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