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定番人気! ノースフェイスダウンジャケット KIDS 130 ジャケット/上着

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【Kina様限定】パタゴニア フリースジャケットです。
THE NORTH FACE DOWN JACKET キッズ大人気ノースフェイスダウンジャケットです。◎ 品番:NKJ1DG54ゴールドウィン製、YKK ZIP、フード取り外し可能、GOOSE DOWN、韓国で販売されていた正規品です。◎カラーキャメル ◎サイズ キッズ130身幅44cm着丈60cm(襟を除く)肩幅37cm袖丈50cm素人の採寸ですので若干の誤差はご了解下さいませ。即購入okです!◎状態目立つ傷や汚れありません。※商品状態に関して、詳細にお伝えするよう努めておりますが、古着ですので細かな点の表記には限りがあります。あくまで、個人出品ですので、見落としの可能性もあります。商品に完璧を求める方や神経質な方はお控え下さい。USED​​品の為、ご理解のある方のみ購入宜しくお願いします。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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