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【ラッピング不可】 OASIS/オアシス ツイストステッパー エクササイズ用品

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ハンターブラックレインシューズ
今年の1月に公式ストアにて購入し、合計で2〜3時間のみ使用しました。使用する際は室内用シューズに履き替えていたので、目立った傷や汚れはありません。多少のホコリなどは見受けられますが、数回の使用のみですので美品です。購入時の箱、付属のマットと取扱説明書も保管していたのでお付け致します。【発送について】新品購入時の箱を再利用し、らくらくメルカリ便での発送を予定しております。集荷依頼につき、発送までお日にち頂く可能性がありますのでご了承ください。本体サイズ:幅51cm×奥行32cm×高さ29cm重量/耐荷重:9kg/100kg

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方エーグル AIGLE MTD防水透湿 モッズコート【新品タグ付】裾長 メンズXL

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ドラえもん浮世絵 富嶽三十六景 甲州石班澤 限定品

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

 ノースフェイス ブライトサイドジャケット マイアミピンク

RE. 仲里依紗 ファイヤーロゴニットセーター ブルー

ダイエットの目標を立てるときには

ファンタ 昭和もの ダルマ 

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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Burberry Blacklabel モッズコート

「あと5kg痩せないと

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みんなダイエットは成功できます!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

ひょっとしたら最初のうちは

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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もしそれを感じられなければ

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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ミトコアmore 

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