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セール 登場から人気沸騰 ★新品 村上隆 ドラえもん お花 iPhone12 / 12Pro クリアケース iPhone用ケース

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DORAEMON TAKASHI MURAKAMI コラボ Smartphone Clear Case \riPhone 12/12Pro 用の出品になります。\r\r超POPなコラボアイテムで希少な限定商品となります。\rこの機会をお見逃しなく。\r\r新品、Zingaro(村上隆公式shop)購入\r※他サイズ 12pro max や mini 用もご用意可能です、質問よりご相談ください\r※実店舗等でも販売しているので在庫が無い場合ご容赦ください\r\r#村上隆 #TakashiMurakami #ドラえもん #お花 #フラワー #Zingaro #KaikaiKiki #カイカイキキ #iPhone12 #iPhone12mini #iPhone12ProMax

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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◇◆シュシュ♪様おまとめ◆◇

計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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