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【激安】 実業団・プロも使用する ADIZERO BOSTON 8 アディゼロボストン 8 陸上競技

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ADIZERO BOSTON 8(アディゼロボストン 8)新品未使用・タグ付き・空箱保管・コレクション保管品☆一部提供出品adidasの創業者 アディダスのハイブランドカテゴリー アディ・ダスラー(アディダスの創業者の名前が与えたハイブランドカテゴリー)サイズ:24.5cm【レディース】こちらはレディース品です♪メンズ品もレディース品もデザインが同じデザインですので購入にはご注意下さい感想・adidasブーストクッションテクノロジー採用した超プロ使用のランニングシューズです。ADIZERO BOSTON 8(アディゼロボストン 8)はフルマラソン・陸上トラック競技・東京マラソン TOKYO の多くのプロランナーの足を支える実力のあるトレーニングシューズ個人的感想・自分も同じ物を購入して実際に使用してみたスニーカーです、感想として比較的見た目はシンプルです。履くとブーストクッションのモリっとしたクッションとコンチネンタルの高級ゴムソールのハイグリップ感がしっかりとあり良いスニーカーだと気付きます☆一般市場流通販売価格:12,000円+税(税込み13,200円)カラー···オレンジ種類···中長距離走用シューズ

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山下 綾介です。

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方刀剣乱舞 白山吉光コスプレ衣装(女性Mサイズ)

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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