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クリスマスファッション WOOLRICH - woolwich ウールリッチ アークティックパーカー ダウンジャケット

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WOOLRICH - woolrich ウールリッチ ダウン アークティックパーカ

商品説明

ウールリッチ アークティックパーカー
カラー:ネイビー
モルドバ製

使用期間は2年間で、特に目立った汚れもなく
状態は良いかと思います。

質問あればお気軽にどうぞ。

商品情報

カテゴリ メンズ
› ジャケット/アウター
› ダウンジャケット
ブランド WOOLRICH

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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