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【一部予約販売中】 BTS ウィンターパッケージ 2021 日本語字幕付 美品 ミュージック

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B’z live DVD 9セット
ご覧頂きましてありがとうございます!即購入OKです♪BTS 2020 winter package 日本語字幕付きです!新品未使用中身は未開封、未再生品です。DVD仕様★リージョンコード2(日本のプレイヤーで再生可能)★日本語字幕付き1. POUCH2. WAPPEN (total of 11ea)3. PHOTOBOOK4. MAKING DVD5. 4X6 PHOTO SET6. MINI PHOTO BOX7. MINI POSTER SET8. 6-CUT FILM (ジミン)9. PHOTOCARDRANDOM 1枚(ジン)10. PHOTO STICKER (FIRST PRESS ONLY)複数ご購入の場合のみ、おまとめ割引きございます。海外製品の為、初期キズ、スレなどある場合がございます。ご理解の上、ご購入お願い致しますm(_ _)m新品のぷちぷちで巻いて、新品のダンボールに入れ、ゆうゆうメルカリ便ゆうパックにて発送させて頂きます❤︎#ウィンパケ 2021

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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