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特価ブランド 【NAZERO】ソファー トリプルソファ

特価ブランド 【NAZERO】ソファー トリプルソファ
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ご覧くださり、ありがとうございます!大人3人くらい掛けられるソファーです。あまり手に入らない形と柄だと思います。傷含め使用感はありますので、ご理解のうえご検討下さい。■サイズ(写真5枚目)横 185cm奥 68cm高さ 83cm座面奥 55cm【直接取りに来ていただける方】さらに-2000円お値引き致します!場所は愛知県です。場所や日程の詳細は購入後にお願いします。セレナの後部座席を全てフラットにすれば積載できました。事前にお車のサイズをご確認し、ご検討ください。一応大人2人で運べます。お車への運び込みはお手伝いします。【配送ご希望の方】恐縮ですが、送料のご負担をお願いしたいです。◇送料目安(佐川急便350サイズ)南九州 北九州 四国  中国   関西  北陸18,326 16,126 13,970 13,970 13,750 13,750東海  信越  関東  南東北 北東北 北海道13,750 13,750 13,750 14,971 17,699 24,090※東北、北海道の方はメルカリの梱包・発送たのメル便の方が安いと思います(18,500)ご不明点などありましたらお気軽にコメントください。#ソファ #ストライプ #エントランス #木枠 #ファミリー #2人 #3人 #トリプルソファ #チェア #リビング #ナゼロ

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山下 綾介です。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方スパイダーバース 1/6 スパイダーマン youngrich トイズ黒いスーツ版

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

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必要がないことならしませんよね!

 

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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