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殿堂 Supreme - シュプリーム レザーキャンプキャップ ブラック キャップ

殿堂 Supreme - シュプリーム レザーキャンプキャップ ブラック キャップ
殿堂 Supreme - シュプリーム レザーキャンプキャップ ブラック キャップ

Supreme - supreme 2018SS Monogram new era 7 3/8

商品説明

☆新品未使用タグ付

商品名:Leather Camp Cap
COLOR/STYLE:Black

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シュプリーム キャップ
シュプリーム レザーキャンプキャップ

商品情報

カテゴリ メンズ
› 帽子
› キャップ
ブランド Supreme

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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でも痩せた本人は

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

まとめ 朱里エイコ 名盤 邦楽 レア

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