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core i5 MicroSoft タブレット Surface Pro 3
2台出品中です。こちらは、充電器ありの出品になります。自宅のみで動画視聴をメインに使用していましたが新しいタブレットを購入し不要になったので出品します。使用時はカバーを付けていたので、傷などもほとんどなく美品になりますが、使用感はあります。ご理解の上、ご購入よろしくお願い致します。動作は確認済。初期化しています。グリーンのカバーを付けて使用していましたがこちらは美品ではなく汚れがあるので、もしご希望があれば同梱いたします。lenovo ZA4G0090JP画面サイズ: 10.1 インチ画面解像度: 1280x800OS種類: Android 9.0ストレージ容量: 16GBメモリ: 2GBCPU: Snapdragon 429重量: 480 g幅: 243.2 mm高さ: 8.45 mm奥行: 169.2 mmカラー: ブラック本体カードスロット: microSDカード本体インターフェース: microUSBカメラ画素数: 500 万画素#Lenovo#lenovo #レノボタブレットOS種類···Android

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここまで聞くと、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

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(あくまで計算上での考え方です)

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