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【T-ポイント5倍】 Dunhill ハンドバッグ 値下げ交渉あり ビンテージエメラルドグリーン ボストンバッグ

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お洒落ハンドバッグ‼︎‼︎ダンヒルのエメラルドグリーン ハンドバッグロゴ:小さくスタイリッシュなデザインステッチのあるバッグです!エメラルドグリーンとゴールドの組み合わせ‼︎品のあるビンテージ物です!色:エメラルドグリーンサイズ:幅約25cm 高さ:約束15cm 厚み5cm目立った傷や汚れはないのですが個人差があるため予めご了承下さい‼︎#ビンテージ#メンズバッグ#ハンドバッグ#ダンヒル※ ユーズドのため気になる方はご遠慮下さい!※画像と色の違いが少しある可能性がありますので予めご了承下さい。※返金、返品、交換は不可のため、しっかりご確認した上でご購入下さい。

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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もしそれを感じられなければ

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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