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【冬バーゲン★】 【masaking さん専用!】DUOREST DR-7501SP デュオレスト デスクチェア

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こちらの商品はmasaking さん専用になっております。他の方のご購入はお控え下さい。万が一他の方がご購入してしまった場合はその方の誤った購入でのお取引のキャンセルをさせて頂きますのでご了承下さい。▼ 製造 :DUOBACK KOREA CO.LTD▼ 製造年:2016年9月23日▼ 寸法 :幅67.4cm × 奥行67.4cm ×高さ109.5cm〜117.8cm     座面高さ/40.8cm〜49.1cm▼ 色  :ブルー × ブラック▼ 状態 :目立った傷や汚れもなくとても綺麗です。※直接手渡しの場合、8,600円割引できますのでご購入前にコメントにてご相談下さい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー#DUOREST#duorest#デュオレスト#DUOBACK#duoback#デュオバック#DR-7501SP#DR7501SP#デスクチェア#パソコンチェア#オフィスチェア#チェア#椅子

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山下 綾介です。

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方BEAUTY&YOUTH UNITED ARROWS - <H>CHAMBRAY WORK SHIRT/シャツ

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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◇◆D&Gの時計です。◆◇

計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

ぽかんさま!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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