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自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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