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【好評にて期間延長】 ■お洒落■ ティリー 246『ヴィンテージグラス(ホヤ)⑤』テリーランタン用 ライト/ランタン

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手毬 てまり ハンドメイド 42
※ ウクライナ情勢の影響もあり、今回の輸入分から円安の為替レートの関係で商品・輸送代金がUPしておりますので、少々お値段の方もUPさせて頂いています。ご理解お願いします。また昨今は、世界的に売買が活発でヴィンテージ品のオークション価格の高騰も一つの要因です。\r\r■【 初期型 \"Tilley X246B \"の希少な純正 \"GTC \"ガラスシェードです。】\r\r■ G.T.C.社が製造した 楕円形のロゴが付いたヴィンテージグラスです。\r楕円形ロゴの上から順番に \rTILLEY\rG.T.C.Ltd.\r171\rBRITISH MADE\rHEAT RESISTING\rと書かれています。\r\r■ どうせ交換するなら、レアなヴィンテージ品でオシャレしませんか。\r\r■ イングランドの収集家から購入しました。\r\r■ インテリア(装飾品)ではなく『実働のヴィンテージ品』という事をご理解頂いた上でご購入をお願い致します。写真が全てです。\r\r■ 写真には、写っていない小さな汚れや、保管中の小さな擦り傷がある場合もございますのでご理解の上、ご購入をお願いします。\r\r検索ワード\rテリーランタン\rTILLEYランタン\rtilley\rTILLEY X246

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

ひょっとしたら最初のうちは

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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もしそれを感じられなければ

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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