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売れ筋介護用品も! SONY BDP-SX910 Blu-ray/DVDプレーヤー 14年製 ブルーレイプレーヤー

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SONY BDP-SX9104K/UHD PLAYBACK: NO 4K/UHD PLAYBACK4K/UHD UPSCALE: NO 4K/UHD UPSCALEAd−DVD種類: Blu−rayAd−DVD記録面方式: Ad−DVD録再以外HDMI端子数(新): 1NETFLIX: NO NETFLIXTV/モニタTV有無: モニタTV付color: BLUEスーパーオーディオCD対応: スタンダードCD圧縮音楽再生機能有無種類: WMA/MP3録/再タイプ: 再生専用タイプ電源タイプ: AC/カー電源/バッテリーパックタイプソニーのポータブルBlu-ray/DVDプレイヤーです。箱、取扱説明書なし。本体と電源ケーブル、リモコンのみ。動作確認済みです。本体表面に多少使用感はあります。神経質な方はご遠慮下さい。#ソニー#SONY

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

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(あくまで計算上での考え方です)

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