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爆買い! 【新品未開封】ポケモンGo 3カートン60Boxシュリンク付き ポケモンカードゲーム

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ポケモンGo3カートン60Boxシュリンク付き24時間以内発送カートンケース自体未開封新品です。マジック等の書き込みがない綺麗な状態です。未開封ダンボールのまま外箱に入れて送りますので書き込み等がない綺麗な状態でお届けします。数量調整につき出品しておりますのですぐに出品取りやめることがございます。宜しくお願い致します。検索用Gold Star ライコウ エンテイ スイクン ひかるギャラドス ひかるミュウ ひかるリザードン リザードン デルタ ひかるカブトプス マークなし リバホロ base set shadowless 初版 旧裏面 PSA BGS 鑑定 ひかるコイキング スター プロモ グレート Charizard norarity1996 リーリエ Shining Pokémon triple star 御三家 シャイニースター フュージョンアーツ ミュウ 25th アニバーサリー 第一弾 第1弾 再版 再販 スターターパック 未開封 バトルリージョン タイムゲイザー スペースジャグラー ダークファンタズマ 灼熱のアルカナ ロストアビス

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

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(あくまで計算上での考え方です)

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