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話題の人気 中学聖日記 DVD BOX 6枚組 有村架純 TVドラマ

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「中学聖日記 DVD-BOX〈6枚組〉」有村架純 / 岡田健史 / 金子ありさ定価: ¥ 20900内容・DVD 6枚・ブックレット・DVDBOX ケース画像のものが全てです。よろしくお願いします。#有村架純 #岡田健史 #金子ありさ #CD・DVD婚約中の女性教師が教え子である男子中学生と惹かれ合う、禁断の恋を描いたかわかみじゅんこ原作コミックを映像化したラヴ・ストーリー。ヒロインの教師に有村架純、教え子に若手・岡田健史を配したTBS系ドラマ。

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方ゴールデンカムイ 1〜14、16、18〜26巻 おまけ付き

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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