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いいスタイル ババグーリ リネン混ロングジレ ヨーガンレール ベスト/ジレ

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[ブランド]babaghuriババグーリ[アイテム詳細]ババグーリのロングジレ。綿麻混紡のサラッとした生地。細かなチェック柄が入っています。このブランドらしいゆったりしたシルエット。ロング丈で縦のラインを強調してくれるため体型隠しにも。両サイドにポケット付きです。サイズ表記:M肩幅54.5身幅51.5着丈89[色]グレー[素材]綿 55%麻 45%[状態]目立った傷や汚れはみられません。↓↓↓出品中の全商品はこちら↓↓↓#TMSTORE65653ブランドやカテゴリ絞り込み検索と併用してご覧下さいませ。※よくあるコメントへの答えと購入時の注意事項をプロフィールに記載しています。お互いの時間節約、トラブル回避のために必ずご一読下さい。

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山下 綾介です。

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方売り切れました。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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