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高質 NIKE AIR JORDAN 1 HIGH UNIVERSITY BLUE スニーカー

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NIKE - NIKE AIR FORCE 1 MID '07 LV8 25.5cm

商品説明

NIKE AIR JORDAN 1 HIGH UNIVERSITY BLUE

ナイキ エアジョーダン1 ユニバーシティ ブルー
NIKE AIR JORDAN1 HI UNC
555088-134
購入先 :SNKRS

サイズ : 26.5cm US8.5

商品状態 : 新品・未使用

変え紐、箱、国内正規黒タグ付き

商品情報

カテゴリ メンズ
› 靴/シューズ
› スニーカー
サイズ 26.5cm
商品の状態 新品、未使用
配送料の負担 送料込
配送方法 未定
発送日の目安 支払い後、4~7日で発送
発送元の地域 東京都

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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(あくまで計算上での考え方です)

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