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2022人気No.1の DIESEL フレグランス 香水 5個セット 箱付き 香水(男性用)

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下記はそれぞれの商品の詳細ですバラ売りも可です!ご確認ください3.DIESELオンリーザブレイブ タトゥー「黒」75ml 残量70% バラ売り価格4000円4.DIESELオンリーザブレイブ オードトワレ「青」75ml 残量60% バラ売り価格3500円5.DIESELオンリーザブレイブオードトワレ35ml「水色」残量90% バラ売り価格2800円6DIESELオンリーザブレイブスピリット「白」50ml 残量100% 箱付き バラ売り価格5200円7.DIESELオンリーザブレイブ ワイルド「緑」50ml 残量90%箱付き バラ売り価格4800円合計で20300円ですが、17000円でお譲りします個々での値下げ不可

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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・自信がつく

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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ではどうしたらよいか?

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