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日本初の ファッションGMTマスターⅡ 116710 BLNR 青/黒 腕時計(アナログ)

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鍛神★KITASHIN 2袋セット

商品説明

商品名 116710BLNR
材質 SS(ステンレススチール)
機械 電池式
文字盤 ブラック
ベルト SS(ステンレススチール)
備考 ケース径40mm/GMT機能/デイト表示
/青黒回転ベゼル
機能
時針、分針、秒針。24時間表示。
ムーブメント
パーペチュアル、電池式、GMT機能
【仕様】メンズ

商品情報

カテゴリ メンズ
› 時計
› 腕時計(アナログ)

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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