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超格安価格 パイオニア PIONEER StellanovaステラノヴァAPS-SP101J スピーカー

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VアップシェイバーEMS♪
パイオニア PIONEER Stellanova ステラノヴァ スピーカー ハイレゾ音源対応APS-S301JSBR/XV15のスピーカーのみです。単体でAPS-SP101Jとして販売されている物です。●スピーカー形式:位相反転式ブックシェルフ型スピーカー構成:2ウェイ方式フルレンジ:φ66mmコーン型トゥイーター:φ26mmセミドーム型インピーダンス:8Ω実効周波数帯域:75Hz~40kHz(JEITA)最大入力:40W(JEITA)出力音圧レベル:80dB(2.83V)外形寸法:103mm(W)×140mm(D)×205mm(H) (突起物含む)/1台質量:1.3kg/1台付属品:スピーカーケーブル×2、真鍮製スパイク型インシュレーター×4、クッション×4、すべり止め×8

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山下 綾介です。

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方Panasonic CN-G1000VD

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

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(あくまで計算上での考え方です)

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ではどうしたらよいか?

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