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当店だけの限定モデル 【専用】冷蔵庫 洗濯機 高年式! ホワイト お洒落 人気モデル 冷蔵庫

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古川様専用 冷凍冷蔵庫 Panasonic NR-BW178C-K 1-53
【美品】動作確認済み!配送、設置込みの料金となります!____________________________________到着後、すぐにご利用可能です!【広島市】.送料無料!※その他の県の方は、+1万円にて送料、設置込みでご利用可能です。配送は、ヤマトホームコンビニエンスを利用します。専門ドライバー2名がお伺いして、指定場所まで設置して頂けます。日にち、時間指定も可能ですので、是非ご連絡下さい。宜しくお願い致します。____________________________________【冷蔵庫】型式SJ-D14F-Wサイズ(mm)幅 480奥行 590高さ 1125○2020年式!容量138L (冷蔵91L:冷凍46L)★つけかえどっちもドアドアの開閉方向を自由に付け替えできるからとっても便利!!★耐熱100℃のトップテーブル電子レンジをのせて使える、耐熱100℃のトップテーブルを採用★LED照明明るく見やすいLED照明で、食品の色を自然のままに。【洗濯機】■ 洗濯脱水容量  ・5.5kg ■ 標準使用水量  ・98L■ 定格消費電力(50/60Hz)  ・380/450W■ 外形寸法(幅×奥行×高さ)  ・56.5×54×89cm○2017年式#新生活#家電セット#冷蔵庫#洗濯機

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方palace skateboardsのハーフジップトレーナー

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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