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最新情報 ☆ブラックオパール&ダイヤ エレガント ペンダントトップ☆ Pt900 プラチナ チャーム

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エラン majic 130cm、ポール100cm、スキーブーツ23cmのセット
ご覧いただきありがとうございます!プロフの確認もお願いします^ - ^商品情報グラム:2.9g石目:OP1.39ct D0.28ct素材:Pt900 ブラックオパール ダイヤ (カラー:8点 遊色:8点 メイン石10点満点で当方見立)サイズ:縦約2.3cm 横約0.7cm付属品:ソーティングトップのみ販売です!チェーンご希望の場合はコメント下さい‼︎ブラックオパールとダイヤがセットされたエレガントなペンダント!鮮やかなブルー&グリーンの遊色効果が美しいブラックオパールが綺麗に艶めき高級感&存在感バッチリ!ペアシェイプカットはイエロー系のカラーがありデザインにいいアクセント!VS&SIクラスでテリも良い非常に美しいダイヤもキラキラ輝き高級感を更に演出!!程よいボリューム感で綺麗なデザインペンダントが胸元を豪華に飾ってくれます(*^^*)男前宝石の<女性に着けてほしいシリーズ>のエレガントなペンダントです‼︎ご質問や専用ページ等ありましたらお気軽にコメント下さい^ - ^問合せ番号 : 4.0184#綺麗 #ジュエリー #最安 #ダイヤ #ペンダントトップ #トップのみ

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方Sunnyside229様ご確認ページ✨

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ボブサップ 直筆サイン入り ボクシンググローブ

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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もしそれを感じられなければ

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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