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独特な DSQUARED2 タンクトップ UNDERWEAR D9D201820-220 タンクトップ

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ラムレザー&ニット 羊革 シングルライダース  レザージャケット
カラー···グレー柄・デザイン···無地 【ディースクエアード DSQUARED2】タンクトップ アンダーウェア UNDERWEAR1994年にディーン・ケイティン(Dean Caten)、ダン・ケイティンの双子の兄弟が立ち上げたイタリアブランド。多くのセレブが顧客に名を連ね、ブリトニー・スピアーズやマドンナなどのツアー衣装も努めている。イタリアらしいテイストとストリートスタイルが織り交ぜられたラグジュアリーパンクなコレクションを展開している。■商品番号:D9D201820■素材:コットン94%、ポリウレタン6%■カラー:220■仕様:Uネック、ロゴ入り ■生産国:CHINA■付属品:商品タグ

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

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そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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