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名作 【確認用】ビケットクラブ トレーナー 95 トップス

名作 【確認用】ビケットクラブ トレーナー 95 トップス
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ピンク トップス
こちらは【確認用】です‼️お取引き終了後に非公開にします【商品】☆ビケットクラブ トレーナーカラー:カラシサイズ:952019年冬物ですが、冬物にしては薄手に感じるので秋から着用可能かもしれません(あくまでも個人的な意見です)新品購入後、娘が2回程度着用※光の具合などで画像が実物と異なって見える場合がございます。※子どもが着用した、あくまでも《中古品》です。多少の使用感・毛羽立ち・毛玉・ヨレ・伸び・色あせ・畳み皺などございます。またもともと縫製が甘く、糸の飛び出しや混入などが見受けられる箇所も御座います。※《目立った》汚れやシミのようなものは個人的には感じられませんが、感じ方は人それぞれかもしれません…(当方は小さい事は気にならず大雑把な性格をしていると思います)再度検品や画像追加なども可能ですし、気になる事などございましたら些細なことでも良いので納得いくまでコメント下さい。【その他】記名無し出品前に再度お洗濯済み洗剤柔軟剤はさらさ使用以上、細部まで気になる方や臭いが気になる方、見落としなど許せない方には満足いただけない商品だと思います。なお、一定期間で売れなければお下がりで譲るつもりです。その際は出品を取り消しますので予めご了承ください。

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方ne Quittez pas 羽織りロング丈ワンピース

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

津山バチ 

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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