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お気にいる レイビームス コート ジャンパー/ブルゾン

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春夏秋冬レディース服13点まとめ売り
レイビームスブルゾン コートブラック試着のみ昨年購入したものです。今年も同じタイプのものが店舗に並んでいます。値札のタグが無くなっていたので未使用に近いにしてあります。当時定価18,000円くらいでした。着丈 103㌢肩幅 56㌢身幅 60㌢多少の誤差はご容認ください。手首がリブになっていてMA-1のような形ですが、後ろや腕の部分がギャザーになっていて、カジュアルにもキレイめにも着られるかんじです。梅雨時の雨よけや肌寒い日にも活躍できると思います。裏地はなく、サラッとはおるのにちょうどいいものです。自宅保管ですので、神経質な方は購入をお控えください。どうぞよろしくお願いいたします。BEAMSレイビームスビームスジャーナルスタンダードアーバンリサーチスピックアンドスパンイエナコートトレンチコートブルゾンジャケットMA-1マウンテンパーカーユニクロ

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山下 綾介です。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方タイル コースター パヴェ

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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