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【期間限定特価】 テ20*防水ポータブルDVDプレーヤー&TV 9インチフルセグ AI-902FS テレビ

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テ20*REAL LIFE JAPAN 9インチ フルセグ 防水ポータブルDVDプレーヤー AI-902FS 地デジ\r\r♪ご覧いただきありがとうございます♪ \r♪即購入OKです♪ \r\r\r◆商品詳細◆\r防水レベル:IPX6級相当 \r風呂や車の中など色々な場所で地デジTVやDVDが見れます。\r又、音楽プレイヤーとしても使え、1台5役のすぐれものです!!\r\r●本体サイズ/重量 約W289×H263×D44(mm)/約1165(g)\r●電源 AC100V 50/60Hz DC12V 1.2A\r●画面 9インチTFT液晶 16:9 解像度:800×480\r●対応フォーマット DVD,DVD-R/RW(VRモード/CPRM記録ディスク含む), MP3,WMA,CD,CD-R/RW,JPEG,MPEG4(最大対応解像度720×480)\r●受信チャンネル フルセグ(地上デジタル放送・ワンセグ放送対応) (UHF13~62ch) CATV C13~C63\r●消費電力 15W\r●出力端子 イヤホン出力端子,AV出力端子\r●インターフェース USB2.0端子\r●SDカードスロット SDメモリーカード、\r●SDHCメモリーカード(最大8GBまで対応)\r●充電バッテリー DC7.4V 2000mAh\r\r\r\r◆状態◆ \r※リユース品 \r※動作確認済み\r※地デジテレビも見れることを確認しました。\r※リモコンの電池を新しいものに交換してあります。\r※バッテリーを充電して1時間はDVD再生できましたが、バッテリー残量の保証はできません。ご理解いただける方にお願いいたします。\r\r※全体的に綺麗な状態ですが、中古品となりますので、多少の擦れや小傷、使用感はご容赦ください\r(動作以外の消耗部分の保証はできません)\r※家電製品など動作確認が必要なお品の場合、万が一初期不良がありましたら、1週間以内は受取評価後も対応させていただいておりますので、ご安心ください(ジャンク品を除く)\r\r\r※付属品は、写真に映っている物のみです\r※手の届く範囲で清掃済み

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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痩せる理由がある人はちゃんと痩せます!

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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