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#OKIの古着□表記サイズ□表記サイズ 1□実寸サイズ □着丈72身幅62肩幅62袖丈57 ※実寸につきまして多少の誤差はご了承ください。 ※表記サイズだけではなく実寸のサイズをご確認ください。 ※サイズ違いによる返品・交換は対応致しかねます。□コンディションランク□B※汚れなどはできる限り写真にて掲載しております。まずは画像をご確認ください。S 新品・タグ付き A 未使用、もしくは新品同様の良好な状態 B 全体的に目立ったダメージや汚れは見当たらない 状態 C外観に多少のスレ、汚れは見られるものの着用には問題のない程度 D状態が悪く使用感の強いお品 □ご購入に関しまして□商品はすべて鑑定済みの正規品です。 万が一偽造品だった場合は返金対応いたしますの で、 安心してご購入下さいませ。 何かご質問がございましたらお気軽にコメントください!

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

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そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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