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豊富なギフト ♦三菱 146L 冷蔵庫【♦MR-P15S-S】♦︎♦︎♦︎♦︎ 冷蔵庫

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♦三菱 146L 冷蔵庫【♦MR-P15S-S】♦︎♦︎♦︎♦︎\r※写真に写っているものが全てです。\r\r◆動作確認は、しっかり長時間(2~3日間)行っており、冷えも良好で問題ございません。\r\r◆私が見る限り、気になるほどのキズ等が見当たりませんので、全体的には、美品だと思いますが、中古品の為、キズ・汚れ等あると思って頂き、気になる方はご遠慮ください。 是非、ご検討をお願い致します。 \r\r【商品説明】\r\rコンパクトなボディに、使いやすい機能満載♪\r□先進的な「ラウンドカットデザイン」を冷蔵室扉に採用!\r□定格内容積アップで冷蔵室の収納力と使い勝手を向上!\r□使いやすいドアポケット!食品が見やすい大容量引き出し式冷凍室 !\r□オーブンレンジも置ける耐熱トップテーブル(耐熱温度は100℃です) \r\rメーカー\r三菱\r年式\r2011年製\r容量\r2ドア 146L 冷蔵室100L 冷凍室46L\r外形寸法\r幅480 奥行595 高さ1213(㎜)\r\r詳しくはこちら↓\r \r\r \r\r◆清掃を行っておりますが、あえて簡易清掃と言わさせて頂き、神経質な方や新品同等のレベルをお求めの方、気になる方はご遠慮ください。\r\r◆到着後3日以内の初期不良対応は致しますが、電源が入らない、全く洗えない致命的な不具合に限ります。\rその他、専門的・神経質な細かな点までの対応はできません。 なお、動作確認が終わるまで、梱包材・運送会社の伝票などは保管ください。\r\r【送料無料の条件について】\r●送料無料の条件は、本州のみ建物前まで送料無料になります。\r※日程の指定はできますが、時間指定はできません。発送後、伝票番号等連絡いたしますので、到着予定時間の確認はできます。\r※地域によっては、日曜祝日の配送ができない場合があります。\r\r【その他の有料配送について】\r※必ずご購入前に事前にメッセージをお願い致します。\r価格変更いたしますので、その後にご購入手続きをお願い致します。\r※日時指定が可能で、日曜祝日も配送可能です。\r●本州の配送で、玄関前まで搬入をご希望の方は、送料一律4,000円\r●本州外の配送で、玄関前まで搬入をご希望の方は、送料一律5,000円\r●本州・本州外ともに宅内設置個所までの運込をご希望の方は、ヤマト家財宅配「Cランク」と同じ料金になります。\r※沖縄・島への運搬はできません。

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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□どれくらい痩せたいか

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自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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(あくまで計算上での考え方です)

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