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【楽ギフ_包装】 ZB697-グリーン 3点セット モチーフ編みで作る インテリアクッションカバー 生地/糸

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ZB697-グリーン 3点セット モチーフ編みで作る インテリア クッションカバー ドイリー ストール兼ひざかけ 手芸 編み物 キット 21780円ご覧いただきありがとうございます(^_^)こちらは、アウトレット 雑貨でございます。主に!商品タグなし、開封品、展示品です(*^▽^)/★*☆♪※※※ご購入前のコメントよろしくお願いいたします♪多種多様の雑貨を取り扱っております(*^^*)ほとんどがアウトレット となりますので格安出品しております。神経質な方のご購入はご遠慮くださいませ(*´∀`)気持ちの良い取引が出来ますように心がけてまいりますので、よろしくお願いいたします♪質問などの対応にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください(^-^)#smiley雑貨

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方鏡面加工リッチテーブル

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♥YUKI様♥

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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動機はなんでもよいと思います!

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みんなダイエットは成功できます!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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