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新品即決 ビンテージ ボルドーストライプジャケット リトルビッグ ジョンローレンスサリバン テーラードジャケット

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ビンテージ ランバンボルドーエンジストライプジャケットコーディネートしたビンテージ黒ネクタイをおまけでおつけ致します。サイズ 肩幅44センチ ウエスト身幅47センチ 着丈74センチ肩からの袖丈62センチ(素人採寸のため若干の誤差はお許し下さい)色柄や状態は画像参照ください。ご不明な点につきましてはどんな些細な事でも遠慮なくご質問ください。中古品であることを御了承の上、お願いします。この他にも多数出品中ですのでよろしければご覧ください。★定価や状態に鑑みて適正価格で出品しているつもりですので、基本的には現状価格でご購入いただけたら嬉しいです。商品によっては多少のお値引きに対応させていただく事もありますのでコメントください。★ご購入の際はプロフィールをご一読ください。よろしくお願い致します。アンドゥムルメステールバレンシアガバルマン オムコム デ ギャルソン ドリス ヴァン ノッテンラフシモンズリックオウエンスニール バレットタカヒロミヤシタ ザ ソロイストジョン ローレンス サリバンユリウスマルニオフ ホワイトアンダーカバーヴェルサーチヴェトモンヨウジヤマモトアレキサンダーマックイーンボッテガヴェネタセリーヌディオールドルチェ&ガッバーナディースクエアードジバンシィグッチジル サンダーメゾン マルジェラプラダサンローラントム フォードエトロフェンディジョルジオ アルマーニジミー チュウロエベモンクレールヴァレンティノマルセロブロンマスターマインドTHE RERACS ザリラクスザ ヴィリディアンアタッチメントファクトタムジュンハシモトマーカウェアN.HOOLYWOODエヌ.ハリウッドワコマリアイッセイ ミヤケ パブリックトウキョウユナイテッドトウキョウメゾンスペシャル等が好きな方に。

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山下 綾介です。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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