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人気ブラドン DeLonghi デロンギオイルヒーター H771015EFSN-BK オイルヒーター

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DeLonghi H771015EFSN-BK【商品説明】中古品になります(写真をよくご覧ください)使用回数は数回程度ですが1箇所凹みがございますcolor: BLACK暖房機器タイプ: オイルヒータ電気ストーブ暖房能力クラス別: 1300W以上#De’Longhi#DeLonghi

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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□どれくらい痩せたいか

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自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

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(あくまで計算上での考え方です)

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