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超格安一点 【おもちさん専用】TUF Gaming VG259Q IPS 144Hz 1ms ディスプレイ

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ゲームに最適な144Hz 1ms IPSゲーミングモニターです。\r9ヵ月使用した品でドット抜けは見当たりません。\r\rAssassin's Creed Valhalla を使用して\r映像出力テストを行っています。\rAssassin's Creed Valhalla は付属しません。\r\r外箱に送り状を貼ります。\r外箱について神経質な方のご購入はお控えください。\r\rブランド:ASUS TUF Gaming\r画面サイズ:24.5 型\r解像度:FullHD(1920x1080)\r液晶パネル駆動方式:IPS\r表面処理:ノングレア(非光沢)\r入力端子:HDMI DisplayPort\rモニター特徴:高さ調整機能 チルト機能 スピーカー搭載\r\r付属品は電源ケーブル、DisplayPortケーブル、\rHDMIケーブル、スタンドになります。\r\r#ASUS

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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ジムの中は年間通して一定の気温ですが、

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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あやすけ様ご確認用

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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