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素晴らしい 激レアプロモ!Yuki Uchida, Only You, 内田有紀, 小室哲哉 邦楽

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激レアプロモ盤!! 小室哲哉が1995年に手掛けたJ-POP黄金期のメガヒットナンバー!! MIXはDave Ford! \"Original Mix\"に加え, ジャングルミックスなど収録~ \"ロッテリア\"のCMで使われてました!!\r小室哲哉プロデュースにより1995年にリリースされヒットした『Only You』の非売品プロモ盤12インチレコードです。\rオリジナル、当時小室哲哉が取り入れていたジャングル、Extended、トライバルミックスの4ヴァージョン収録です。\r\rYuki Uchida - Only You\rLabel: King Records - DH-95031\rReleased: 1995\r\rMixed By - Dave Ford\rProducer, Programmed By [Synthesizer], Composed By, Written-by - Tetsuya Komuro\r\rTracklist\rA1 Only You (Jungle Mix)\rA2 Only You (Extended Version)\rB1 Only You (Tribal Mix)\rB2 Only You (Original Mix)\r\r\r盤のコンディションはスレキズは見られますが、良品な中古盤だと思います。プレイや針飛び等は問題ありません。(ortofon/オルトフォンカートリッジ OM Night Club MK IIで確認済み)\rジャケットは破れ、ダメージあり。画像でご確認下さい。\r\r土・日・祝日はご連絡、商品の発送業務を基本休みとしています。予めご了承下さい。780

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山下 綾介です。

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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ここまで聞くと、

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「ダイエットをさせられている」。

「ダイエットは大変だけど身体が変わってくのがしみ」「絶対に痩せたい」

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

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努力の方向性が間違っていなければ、

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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