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卸売 Nintendo ゲームボーイアドバンスSP オニキスブラック 携帯用ゲーム本体

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かなり厳しく検品しております。動作確認済◎クリーニング済◎即買い◎付属品完備!届いてすぐプレイできる状態でのお届けとなります。◇商品内容・ゲームボーイアドバンスSP 【AGS-001 オニキスブラック】・説明書・充電器◇外装・小傷はありますが、比較的綺麗な状態です。写真にてご確認よろしくお願いします。◇内装・液晶の発色良好です。小傷あります。・十字キーおよびボタンに目立った傷ございません。小傷、スレあります。◇動作確認 全て問題なく完動品です。◇発送対応・清掃済・緩衝対策をし梱包(全面プチプチで包みます)・送料無料・匿名配送#モモ出品物 ←色々出品してます☻#任天堂 #ゲーム #本体

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山下 綾介です。

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街中でもジョギングをしていたり。

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今回は「本気で痩せなきゃ」と思っている方これまでにダイエットが上手くいっていない方サッカーゴール(ミニゲーム用)

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きっと、「〇kgになりたい」「モデルの〇〇さんみたいになりたい」といった目標を持って

ダイエットをスタートすると思いますが、この目標の設定がとにかく大切です。

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ダイエットの目標を立てるときには

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□どれくらい痩せたいか

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をしっかりと明確にして、いつでも意識をできるように

自分の目のつくところに記しておくことをオススメします。

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計画の立て方やダイエットの程度にもよりますが、長期間のダイエットはあまりお勧めしません。

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そのあとは体型のキープをしたり。

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夏前になると1~2か月くらいで10kg痩せたい!

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100kgある方が10kg痩せるのと

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体重は「2か月で現在の10%の体重が落ちたら大成功」と言われます。

60kgの方でも1か月に3kg落ちたら大成功です。

そのあたりを踏まえてどのくらいが無理がないダイエットなのかを考えないといけません。

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ここは特に大切です。

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ダイエットはどこか我慢が必要になってきます。

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その気持ちの糸が切れたときに、急に大食いをしてしまってリバウンドをしてしまいます。

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そんな気持ちの糸を切らさないためには、

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動機はなんでもよいと思います!

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ここまで聞くと、

ダイエット=辛い、苦しい とも違います。

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高すぎる目標設定により、

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「ダイエットをさせられている」。

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お客様の身体が変わると僕らも嬉しいですが、

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僕が痩せてもみなさん得しないですよね(;’∀’)

でも痩せた本人は

・オシャレの幅が広がる

・自信がつく

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必要がないことならしませんよね!

 

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続けていくうちに生活の一部となっていってくれています!

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そのうち「筋肉痛が恋しい(笑)」となります(笑)

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・ダイエットは「いつまで」「どれだけ」「なんのために」か目標を立てる

・ダイエットの成功には「高すぎる目標」はNG

・正しくダイエットできていれば「しいダイエット」になる

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分かるといいですよね!

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(あくまで計算上での考え方です)

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また体重があるほど関節への負担があることを考えると

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ではどうしたらよいか?

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